Obesitas menjadi ancaman kesehatan belakangan ini. Pola hidup yang tak
banyak gerak jadi salah satu masalahnya. Para pekerja kantoran lebih
sering duduk di kursi sehingga banyak yang gemuk. Padahal hanya dengan
berdiri 3 jam/hari, orang bisa bakar lemak 3,6 kg/tahun.
Seorang pakar kesehatan olahraga dari Chester University, John Buckley mengatakan bahwa berdiri selama 3 jam butuh energi sebanyak 144 kalori. Sebagian didapat dari pembakaran lemak, sehingga dalam setahun bisa mengurangi berat badan sebanyak 3,6 kg.
Seorang pakar kesehatan olahraga dari Chester University, John Buckley mengatakan bahwa berdiri selama 3 jam butuh energi sebanyak 144 kalori. Sebagian didapat dari pembakaran lemak, sehingga dalam setahun bisa mengurangi berat badan sebanyak 3,6 kg.
"Orang-orang selalu duduk saat berada di tempat kerja, duduk lagi saat
di mobil, lalu duduk terus di depan televisi sesampainya di rumah," kata
Dr Bucley dilansir BBC.
Untuk mengatasi epidemi obesitas yang
semakin mengglobal, Dr Buckley menyarankan kantor-kantor untuk
meninggikan kursi di setiap meja kerja. Selain tidak nyaman untuk
berlama-lama duduk, kursi yang tinggi kadang-kadang sudah terasa seperti
setengah berdiri.
"Laju metabolik Anda anjlok sampai titik
minimum yang absolut. Ini tidak natural, manusia didesain untuk berdiri
dan tetap bergerak," kata Dr Buckley mengomentari kebiasaan manusia
modern yang sangat suka duduk, malas berdiri apalagi bergerak.
